Выходные обновления: экскурсия по Боровску и тренировка радости

Встречаемся в 9:00 и отправляемся знакомиться с уютным и живописным Боровском, история которого началась в 1358 году. С тех пор в нём успел побывать Наполеон Бонапарт, после раскола церкви сюда, в центр старообрядчества, была сослана боярыня Морозова, жил «отец русской космонавтики» Константин Циолковский. А сегодня изюминка города — стены, расписанные местным художником Александром Овчинниковым.

Посетим Свято-Пафнутьев монастырь 15-го века на окраине Боровска и послушаем звон колоколов Благовещенского собора. Затем вернёмся в Обнинск, где после размещения в отеле у вас будет свободное время, чтобы отдохнуть, погулять, пообщаться и, по желанию, посетить SPA-процедуры.

В 17:00 начнём семинар: познакомимся поближе, я проведу различные смехопрактики и медитацию.
В 19:00 — ужин, после — мастермайнд: в поддерживающей и доверительной атмосфере пообщаемся и вместе найдём максимально подходящий для вас способ тренировки состояния радости.
В 21:00 вас ждёт занятие йогой-нидрой и релаксация.

В 8:00 соберёмся для оздоровительных практик. Выполним дыхательные и двигательные упражнения, оказывающие терапевтический эффект на состояние и настроение. Сделаем синхронную гимнастику, снимающую стресс и мышечные зажимы, и смехозярядку. В результате вы получите энергию на весь день, снизится эмоциональное напряжение, повысится тонус организма.

После завтрака в 9:00 будет свободное время. Вы сможете поплавать в бассейне или посетить сауну, прогуляться. Возможно проведение индивидуальных консультаций или дополнительных занятий (по запросу).

В 13:00 заключительный класс: дыхательные упражнения (пранаяма), медитация и шеринг — подведём итоги тренинговой программы и сформулируем планы по применению полученного опыта в жизни.

В 14:00 обед и освобождение номеров. По желанию и согласованию с группой возможна ещё одна поездка по достопримечательностям.