Путешествие к себе настоящим: осознанный тур-перезагрузка с йогой, практиками и медитациями

Встретим вас в аэропорту Мурманска и отвезём в нашу резиденцию на берегу реки Тулома в окружении хвойного леса. В 14:30 пообедаем, а затем познакомимся, расскажем вам про цели и задачи, представим программу тура.

От теории перейдём к практикам: будем учиться слышать своё тело и развивать интуицию. Начнём с практики «Я» — будем проживать роль, чтобы осознать состояние. Дальше вас ждёт тактильная практика и осознанный ужин в 19:30.

После трапезы вооружимся факелами и отправимся гулять в лес. Может нам повезёт застать северное сияние!

В 21:30 — практика 20 благодарностей, а после 22:00 — долгожданный отдых.

День начнём в 07:00 с хатха-йоги: будем выполнять асаны и дыхательные упражнения пранаяма, медитировать. Позавтракаем и продолжим наши практики.

Проработаем ограничивающие убеждения и установки, а затем займёмся поиском истинных желаний и установим цели на 2024 год.

В 13:30 пообедаем и погуляем в лесу. В 16:00 будем выполнять дыхательные практики — дышать под ритм бубна. После лёгкого ужина устроим чайную церемонию и порефлексируем.

Вечером вас ждёт массаж стоп и проведём практику тактильности и благодарности. Попаримся в баньке и разойдёмся по комнатам.

Сегодня будем делать шаги к своей цели, осваивать навык принятия решений из расслабления и интуиции.

Утром займёмся хатха-йогой, позавтракаем и проведём динамическую групповую медитацию «Точка тишины» и контакто-резонансные расстановочные процессы, а также групповую телесную практику «Колыбель вселенной» — нейроседативный массаж.

По уже сложившейся традиции после обеда прогуляемся в лесу, наслаждаясь хвойными ароматами. Проведём практику «Реализация целей» и подведём итоги. Вы сможете дать обратную связь.

В 18:00 поужинаем, а затем — выезд. При желании вы сможете продлить пребывание в парк-отеле как для отдыха, так и для участия в индивидуальных сессиях/практиках.