Перезагрузка на Алтае: поездки к знаковым местам, йога и практики на расслабление

Утром займёмся йогой, после чего отправимся в путешествие по Чемальскому тракту. Вы сможете ощутить умиротворяющую атмосферу у часовни на острове Патмос. Полюбуетесь остроконечными скальными пиками посреди Катуни, которые называют Зубами дракона. Прогуляемся по долине Духов, пройдёмся по Ороктойскому мосту.

Во время поездки устроим вкусный походный обед и поговорим об осознанности и важности присутствия в моменте. Завершим день расслабляющей медитацией.

Снова начнём день с йоги, а после завтрака отправимся на незамерзающее озеро, где зимуют гуси и лебеди. Вы полюбуетесь необычным пейзажем водоёма с большим количеством птиц.

После обеда вас ждёт сеанс тибетского массажа, который сделает буддистский лама с более чем 20-летним стажем.

Уже по традиции утром — йога. Затем отправимся на горнолыжный комплекс «Манжерок». Поднимемся на видовую площадку горы Синюха и насладимся открывающейся с высоты панорамой.

Во второй половине дня займёмся арт-терапией. Не важно, умеете ли вы рисовать, — справятся все! А особое задание поможет глубже изучить и понять себя через рисунок.